자유게시판
2주 2키로 빠졌어요!
이름무엇
- 2018.05.08 18:35
- 69
- 0
아직 제목표까진 5키로정도 남았지만 이렇게빠지니 좋네요!!!!
참고로 저는 저녁에 운동 1시간이상 땀날정도로만하고 한 5분?정도 뛰엇어요(주말엔 귀찮아서 안나가고..)
먹는건 평일엔 일반식 절반만먹고 아침은 두유하나 저녁은 닭가슴살이나 밥 3분의 1 정도 먹었어요! 주말엔 아침엔 두유 점심이랑 저녁은 밥4분의 1정도 먹고 야채는 무조건 2가지이상으로 먹었어요, 물론 야식은...ㅂㅂ..
진짜 제가 평소에 운동을 안해서인지 처음엔 너무힘들더라구요ㅠ
그래도 하다보니 오기도생기고 일단 시작해보세요!!
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