다이어트 일기
05월 08일 (음식 1234kcal, 운동 729kcal)
꼴통냥냥
- 2018.05.08 20:51
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1234/ 2325
729/ 387
성공
(1433)
아침식사 : 359kcal (29.09%)
| 사과 | 67kcal |
| 삶은 계란 | 72kcal |
| 파프리카 | 9kcal |
| [스완헬스베이커리] 낮은칼로리단호박빵 | 63kcal |
| [던킨도너츠] 호밀무화과 | 148kcal |
오전 간식 : 55kcal (4.46%)
| 수박 | 55kcal |
점심식사 : 374kcal (30.31%)
| 현미밥 | 256kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 112kcal |
| 김 마른김구이 | 6kcal |
오후 간식 : 111kcal (9.00%)
| 수박 | 32kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 호두파이 | 59kcal |
저녁식사 : 335kcal (27.15%)
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 | 109kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 오이 | 5kcal |
| 양배추찜 | 9kcal |
| 삶은 계란 | 83kcal |
| 바나나 | 68kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 | 45kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 5kcal |
운동 : 729kcal
| 필라테스 | 250kcal |
| 플라잉 요가 | 250kcal |
| 덤벨 아령운동 | 69kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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