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초고도비만 할수있다

44일차

다신등급

애플러버

  • 2018.05.08 21:49
  • 92
  • 15




점심: 다이어트도시락(295칼)+삼치구이+간 안된 돌김

간단하게 먹기에 도시락만 한게 없어요.. 또 살까 생각중이에요 ㅋㅋㅋ삼치구이는 한조각씩 구워서 포장된거 애기꺼 ㅋㅋ 샀는데 딱 하나씩 꺼내 먹기 좋은 듯해요.. 단점이라면 가격.,

오후 간식: 양파즙 + 잔다리콩 +히비스커스티

저녁: 소고기두부채소볶음(소금,후추 약간)+깻잎(그냥 이것저것 넣고 볶았어요)

후식: 양파즙

매일 제가 정해놓은 운동만 하느라 땅끄부부 새로운 영상 올라온 걸 늦게 알았어요 ㅋㅋ
앉아서하는 팔운동, 상체운동 두가지나 했었는데
팔운동을 빼고 그 시간에 전신운동을 하나 더 할까봐요 어차피 상체운동에 팔운동이 있긴 하니..
팔도 중요하지만 저는 전신이 더 중요한 고도비만이기 때문에.. 도전해보겠습니다!

+요즘 건강이 너무 염려돼서.. 마음이 불안해요
오늘 생리 시작해서.. 생리 끝나면 병원을 가볼까 생각중입니다 ㅠㅠ (거품뇨 때문에요.. 사실 3월말에 소변검사만 했는데 별 이상 없대서 왔는데 정도만 차이 있지 계속 약간의 거품뇨가 나오네요..) 그래서 그런지 어제 오늘은 입맛이 조금 없어요.. 살 빠지면 괜찮아 질거지만 아직 정상체중까지 갈 길이 머니까 급 우울해지고..
그래서 오늘 하루 종일 우울했어요
운동도 더 열심히하고 식단도 더 열심히 해야겠어요 요즘 자꾸 자는 시간이 늦어져서 오늘은 운동 일찍하고 씻고 일찍 누워보려구요!
저는 이제 전신유산소 하러 갈게요!!











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  • 다신
    애플러버 2018.05.09 15:14

    죽거나살거나 🙆‍♀️ 감사합니다🙆‍♀️💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜👍👍

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.05.09 15:12

    애플러버 에궁ㅠㅠ진짜진심 어떤마음인지 알아요..저도 몇일전에 느꼈자나요ㅎㅎ그래서 한마디한마디 써주는 댓글보고 눈물나더라구요ㅠㅠ고맙고..감사하고..힘도나고..울적함도 조금 날아가고ㅎㅎ 조금 느리더라도 겉은 천천히 빠지는거 같아도 몸속의 건강이 좋아지고있을꺼고 늘 버팀목인 저와 그룹방 회원님들이 함께 할꺼니까 스마일😁♥️

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  • 다신
    애플러버 2018.05.09 14:58

    죽거나살거나 ㅠㅠ고마워요 ㅠㅜ 저 또 댓글보고 울 뻔 ㅜㅜ 우리 진짜 끝까지 함께해요 제가 지금 까지 지속 할 수 있었던 거는 진짜 요기 죽거나살거나님이 만드신 그룹방 덕이에요 ㅠㅠㅠ

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.05.09 14:54

    저도 울님마음 백번공감가요..!! 오히려 살안빼고 걱정없이 먹고놀땐 건강생각 진짜1도없었는데 다이어트맘먹고 몸이 안좋은것들을 계속발견하니..결국은 살다빼면 좋아질수있는거라해도 마음은 조급해지고 근데 건강하게 빼려면 길게 봐야하고..빼야할살은 멀었고 끝은보이지가않고..우울할땐 정말 우울하더라구용ㅜㅜ근데 기분이 좀 나아지고 나니까 긍정적으로 생각해보니 또 이런과정이 나를 더 단단하게 만드는거같고 다시 또 열심히 하게 식단이든 운동이든 신경쓰려고 맘먹게 되더라구용ㅎㅎ우린결국 함께 성공할꺼니까요!! 그러니 힘내요 너무걱정하지말고 다 잘될꺼에요♥️

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  • 다신
    애플러버 2018.05.09 11:04

    히메가되자 네 ㅜㅜ 일단은 운동 열심히 해보려구요! 감사합니다..

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  • 정석
    히메가되자 2018.05.09 08:30

    ㅠㅠ거품뇨라니..어디 문제있으신건 아닐거에요.. 이상없다고 했으니까 마음놓으시고 스트레스받지마시고 기분좋게 운동해요♥

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.08 23:30

    애플러버 아이구 과찬이십니다!
    저도 애플님 덕에 힘얻어가요 감사합니다❤

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  • 다신
    애플러버 2018.05.08 23:20

    키뚠뚠 맞아요 몇십년 쪄온 살이니까.. 진짜 키뚠뚠님이 해주시는 말씀은 위로가돼요.. 항상 감사합니다ㅠㅠ 항상 보면서 자극도 되고 나도 키뚠뚠님처럼 되고싶다는 생각도 하고 그래요!

    답글
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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.08 22:58

    애플러버 네네 맞아요맞아요🙆‍♀️
    사실 저도 가끔 조급해질때가 있는데
    28년간 찐살을... 몇달만에 빼는건 무리라고 생각하면 마음이 놓아지더라구요!!

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  • 다신
    애플러버 2018.05.08 22:46

    비블리v ㅠㅠ맞아용 속상..

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