다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동루틴
@신수경
- 2018.05.08 23:08
- 104
- 1
제가 운동 초보라...루틴을 짰긴 짰는데 잘 짰는지 봐주세요
매일 아침,저녁:
마일리 하체 운동(17분), 마일리 복근 운동(12분), 땅끄부부 유산소운동(5분)
괜찮나요?
혹시 더 추가해야할거 있으면 꼭 말해주세요!
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일단 운동초보이시니 이렇게 진행하시면서 자세부터 익히시고
하체랑 유산소는 갈수록 시간 늘리셔야 합니다