운동루틴
@신수경
제가 운동 초보라...루틴을 짰긴 짰는데 잘 짰는지 봐주세요매일 아침,저녁:마일리 하체 운동(17분), 마일리 복근 운동(12분), 땅끄부부 유산소운동(5분)괜찮나요?혹시 더 추가해야할거 있으면 꼭 말해주세요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
일단 운동초보이시니 이렇게 진행하시면서 자세부터 익히시고하체랑 유산소는 갈수록 시간 늘리셔야 합니다
굳닭소시지 최종 리뷰❤️
30일 체지방 줄이기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
일단 운동초보이시니 이렇게 진행하시면서 자세부터 익히시고
하체랑 유산소는 갈수록 시간 늘리셔야 합니다