다이어트 일기
05월 08일 (음식 1163kcal, 운동 507kcal)
도건맘S2
- 2018.05.09 00:55
- 73
- 0
- 음식
- 운동
1163/ 1462
507.8499999/ 244
성공
(563)
아침식사 : 19kcal (1.63%)
| 호박즙 | 19kcal |
점심식사 : 509kcal (43.77%)
| 깍두기 | 14kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 곰탕 | 185kcal |
오후 간식 : 225kcal (19.35%)
| [맥심] 티오피 심플리스무스 라떼 | 65kcal |
| [미주라] 요거트 비스켓 | 160kcal |
저녁식사 : 342kcal (29.41%)
| [통밀당] 통밀팥빵 | 250kcal |
| 달짝 고구마 군고구마 | 70kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 22kcal |
야식 : 68kcal (5.85%)
| 배불리 포도맛 | 6kcal |
| [미주라] 요거트 비스켓 | 32kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 30kcal |
운동 : 508kcal
| 고양이&소 자세 | 4kcal |
| 힙 스트레칭 | 2kcal |
| 등하부 스트레칭 | 1kcal |
| 둔근 스트레칭 | 1kcal |
| 가슴 스트레칭 | 1kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 317kcal |
| 점핑니업 | 30kcal |
| 니레그레이즈 | 38kcal |
| 슬라이드 크런치 | 19kcal |
| 점핑잭 | 30kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 싯업 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 5kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
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