정체기라고생각하자~!!!^^*
나두요즘위로가지내려가진않네~.^^;;;ㅋ

미드사랑 아니에요!!! 저도 매일 고민하고 겪는일이라ㅠㅠㅠㅠㅠ언니가 기분 좋아지셨다면 저도 좋아용ㅎㅎㅎ

힝향 오호~ 20키로 멋지다!!! 자기 몸매도 멋지구!!ㅎㅎ 자기말대로 나도 여기서 더 적게 먹거나 굶지는 못할거 같어...먹는양을 넘 줄이면 손떨리고 어지러워서 힘들더라구...운동량을 좀더 늘리도록 고민해봐야겟어.난 아직 유지를 하기엔 내 마음도 내 옷들도 허락치 않아서 ㅎㅎㅎ 좋은 얘기들 너무 고마워~~ 너무 큰 위로가 됬어~~ 힝향이는 사람을 기분좋게하는 힘을 타고 낫나봐~~

미드사랑 3년에 10키로! 언니 잘하셨네요!! 저는 조금더 오래걸린거 같네요ㅎㅎ 저는 7년에 20키로까지 뺐다가 지금은 좀더 쪄긴했는데 몸매가 바뀐! 근데 저는 이이상은 더 안내려가요.. 더내릴려면 더 안먹고 더굶어야하는데 그러다가는 사는게 사는게 아닐꺼같아요ㅠㅠ 몸도 계속 예전으로 돌아가려는 성질이 있어서 저는 지금 살이 빠지지않아도 유지하는거에 목표를 두고 있어요! 언니도 너무 스트레스 받으시면 짧게는 6개월 길게는 1년정도 유지로 잡으시고 너무 안먹고 덜먹고 하는스트레스에서 조금 벗어나 보시는건 어떨까요...? (제 개인적인 의견...)

힝향 예전보다 꾸준히 식사량줄이고 운동량 늘려서 3년동안 10키로 뺀건데...ㅠㅜ 목표까지 얼마안남았다 싶었는데...나잇살이라는게 정말 원망스럽네 ㅠㅜ 난 다른사람들보가 탄수화물도 훨씬 적게 먹는데...단것도 거의 거의 안먹고...군것질은 아예 안하고...난 체질인가봐 ㅠㅜ 울엄마 하루종일 바쁜데도 왜 뱃살이 안빠질까 했는데....엄마닮아 그런가부다 ㅠㅜ

미드사랑 여자는 나잇살도 있데요ㅠ 제가 티비에서 본건데 여자는 나이를 먹을수록 밥양이나 탄수화물 양을 줄여나가거나 운동을해야 살이 찌지 않는다고 하더라구요ㅠ 난 먹는양도 규칙적이고 그전과 같은데 왜살이찌지?!!! 하는게 나잇살이라고 하더라구용 ㅠㅠ 슬퍼ㅠㅠ 운동을 점차적으로 늘려보세요-! 그리고 먹는것도 너무 줄이면 이게 나중에 폭팔할수도 있으니 야채를 좀 자주 간식으로 챙겨드셔도 좋을꺼같아요!ㅠㅠㅠ 말로는 이렇게 쉬운데 왜 행동이 잘안될까용ㅠ

힝향 나 43인데...44대에서 유지만 할수 있어도 좋겟어 이젠...ㅠㅜ 운동을 너무 많이하면 식욕이 급격히 올라가서 식단이 힘들구...지금 딱 균형있게 하고 있다고 생각했는데...허무해 ㅠㅜ 어떻게 1년반전 몸무게로 이렇게 순식간에 돌아가지? 억울해!!

탄력원츄 안그래도 필라쌤도 근육때문일거라 하는데. 아무리 거울을 들여다봐도 근육은 잘 안보여서...못믿겠어요. 운동량을 더 늘려야하나봐요 에휴...지금도 힘든데...😂😂😂

목표가 몇이에요-?! 그래도 예전에 먹는거랑은 좀 다르게 건강식으로먹고 운동도 하고 몸은 좀더 건강해 지셨을껄요..?

근육량이 올라가면 체중도 같이 늘수 있고 들었어요...대자연도 끝나셨으니 이번주 팟팅해요!