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다이어트 일기

05월 09일 (음식 1123kcal)

다신등급

sysyii

  • 2018.05.09 09:09
  • 94
  • 1

  • 음식
  • 운동

1123/ 1386

0/ 231

성공
(32)

아침식사 : 366kcal (32.59%)

우드앤브릭 호밀빵100 188kcal
오이 4kcal
쌈채 13kcal
삶은 계란 77kcal
청포도 18kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
사과 52kcal

점심식사 : 472kcal (42.03%)
[헬스앤뷰티] 훈제허브 닭가슴살슬라이스 2 134kcal
토마토 25kcal
현미밥 168kcal
쌈채 40kcal
옐로우 파프리카 4kcal
아몬드 49kcal
호두 52kcal

저녁식사 : 285kcal (25.38%)
쌈채 40kcal
청포도 23kcal
호두 52kcal
아몬드 49kcal
[헬스앤뷰티] 훈제허브 닭가슴살슬라이스 2 107kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
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  • 정석
    Jsp7851 2018.05.09 16:14

    식단 구성이 좋아보이네요 ~!
    저는 남자라 저렇게 다양하게 먹진 못하겠더라구요 ㅜㅜ
    매일 고구마 바나나 감자 샐러드 달걀 닭가슴 이런식 ㅋㅋ
    꾸준히 해서 꼭성공하세요

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