5์ 9์ผ_์๋จ ๋ฐ ์ด๋ ์ธ์ฆ
# ์๋จ
- ์์นจ
- ์ค์ ๊ฐ์
- ์ ์ฌ
- ์คํ๊ฐ์
- ์ ๋
# ์ด๋
- ์ค์ ์ด๋
๋๋จ์๋ง์ ์คํธ๋ ์นญ
๋
๋ ์น๋ชจ๊ทผ
๋
๋ ์ผ๊ตด
30์ผ ๋์ 18์ผ์ฐจ
๋
๋ ์ค๋ฐ๋์ค
- ์คํ์ด๋
์ฌ์ ์ด๋
ํ์ฒด๋ฃจํด 2
๋
๋ ์ค์ฟผํธ ์ฑ๋ฆฐ์ง
ํฐํ๋ ํ๋ฆฌ์ด๋
๋
๋ ๋์ค ๋ค์ด์ดํธ
๋
๋ ํ์ด๋
์ค๋ด์ธ์ดํด 30๋ถ
์ฅ๋ณด๋ฌ ๊ฑธ์ด๊ฐ๊ธฐ 58๋ถ
๐ฐ
๋ค๋ค ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์
จ๋์ง์!
์ ๋ ์ ๋ฒ์ ๋จน์๋ ๋์๋ฝ์ผ๋ก ๋ง๋ ๊น๋ฐฅ์ด
๋ง์์ด์ ์ค๋ ํ๋ฒ ๋ ์ ์ฌ์ผ๋ก ํด๋จน๊ณ
์ ๋
์๋ ๋ถ์ง๋ฅผ ํด๋จน์์ด์!
๋ฒ ํธ๋จ์์์ธ๋ฐ ์ผ๋ณธ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์๋ธ ๋ถ์ง
ใ
ใ
ใ
ใ
์์๋์ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ณผ์ ์ด์ฉํ๊ณ
์๊ตญ์ ๋์ ๊ณค์ฝ๋ฉด!
220kcal์ธ๋ฐ ๋ฐฐ๋ ๋๋ ๋ถ๋ฅธ๊ฒ...๐โโ๏ธ
๋์์ ์ง์น ๋ ํ๋ฒ ํด๋จน์ด๋ณด์
์ฉ!!
์ค๋๋ ๊ณ ์ํ์
จ๊ณ ๋ด์ผ๋ ํ์ดํ
์
๋๋คโค
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.