다이어트 일기
05월 09일 (음식 1105kcal, 운동 720kcal)
별명입니당
- 2018.05.09 22:42
- 36
- 0
- 음식
- 운동
1105/ 1538
720/ 256
성공
(897)
아침식사 : 80kcal (7.24%)
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (125ml) | 80kcal |
점심식사 : 455kcal (41.18%)
| 리날디알프레도크림소스 | 160kcal |
| 돼지 사태 수육 | 130kcal |
| 모듬샐러드 | 60kcal |
| 오렌지 | 105kcal |
오후 간식 : 116kcal (10.50%)
| [포스트] 콘푸라이트 밀크바 | 116kcal |
저녁식사 : 454kcal (41.09%)
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
| 애호박 | 57kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 두부 | 132kcal |
| 들기름 | 120kcal |
| 동태포 | 111kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 18kcal |
운동 : 720kcal
| 런닝머신 걷기뛰기 | 500kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 점핑잭 | 200kcal |
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