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저도 지금 정체기인데 현상 유지기라는 배란기에 맞춰서 정체기가 와서... 우선 조금 길겠지만 생리 때까지는 계속 기다리면서 보고있으려구요😂😂 그리고 정체기가 지방에서 근육으로 바뀌는 기점이라는 소리를 예전에 봤던거 같아서 헬스장에서 했던 한달전 인바디랑 오늘 인바디랑 차이를 봐봤는데 체지방줄고 근육 이 올랐다고 들었어요😁 인바디해보시는 것도 나쁘지 않은것 같아요!
언젠가 빠지겠지 생각하고 꾸준하게 하다보면 빠지더라구요.
졍이홧팅아하~ 운동비율!! 좋은 정보 감사합니다😄😄
저는 가장효과본게 운동비율을 바꾼거였어요😆 유산소가 별로없던운동에서 유산소를추가시켰고요 공복운동을도입했었어요😊