๋ชฉ์์ผ์์นจ~~^^
์ตํ์ฒด์ค 52.5์์
์ต๋์ฒด์ค 58.1๊น์ง ์ฌ๋๋ค์ ใ
ใ
์ต๊ทผ์ 57.6๋์ ๊ธฐ๊ฒํ๊ณ
54.5๊น์ง ๋ด๋ ค๋ณด์๋๋ฐ ์ด๋ฒ ์ฐํด๋ก์ธํด
๋ ์ช์ 58.1์ ๊ธฐ๋กํด๋ฒ๋ฆฌ๋๊ตฐ์ ใ
ใ
์ผ๋จ 56.9๊น์ง๋ ๋ด๋ ค๋ณด์๋๋ฐ
์ค๋์ ์ด์ฐ๋ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์
์ฒด์ค๊ณ ์ฅ๋งํ๋๋ฐ
์ฒด์ค๊ณ๊ฐ ๋ฐฐ๋ฌ์ด ์์์ ์์ง๊น์ง๋
์์์ฅ ํ์์ค ์ฒด์ค๊ณ๋ก ์ค๋ค์ ~~~~^^
์ด์ ํ์์ด ๋๋ฒ์ด๋ค๋ณด๋ ๋งฅ์ฃผ์ ์ก์ด์ฃผ ๋์๊น์ง
๋จน์ด์ ์ด์ ฏ๋ฐค๋ถํฐ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์๊ทผ ์ํ์
์ ๋
์ ์ผ์์ ์ํ๊ณ ์ค๋ค์
๊ทผ๋ฐ ์ค๋๋ถํฐ๋ ๋จน๋๊ฑฐ ์์ ์ขํ๊ณ ์ถ์๋๋ฐ
๋ฒ์จ๋ถํฐ ๊ท๋ฆฌ์ ์ปคํผ๋ง์๊ณ ๋๋์ด์ผํ๋๋ฐ
๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์ํ๊ณ ๋์ํ ์ฆ์์ด ์์์ด์ ธ์
๊ฐ๋์ด๋ฅผ ์๋ ํ์ ๋๋ง์๋ฉฐ
๋จน์ด๋ฒ๋ ธ๋ค์ ๋ฌด์์ด ์๋๋ก์ ใ
ใ
์ด์ ์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ํ์๋ค์ ์๊ฐํ๋ฉฐ
์ ๋๊ฒ ๊ฐ๋์ด๋ฅผ ์ฆ๊ฒผ๋ค์ ใ
ใ
์ค๋์ ์ ๋ฐ ์ ์ ์ฐจ๋ ค์ผํ ํ
๋์ !!!!!
๊ฐ๋์ด๊น์ง๋ ์ ๊ต๋ก ์๊ฐํ๊ตฌ ์ ์ฌ๋ถํฐ๋
์กฐ์ฌํด๋ณผ๊ฒ์~~^^
์ฆ๊ฑด ํ๋ฃจ๋ค ๋์ธ์~~~^^โกโกโก
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์น๋ง# ์์ฃผ ์ํ์๊ณ ๊ณ์๋ค์ ใ ใ ์ ๋ ์ข ์์ฌ๋ณด๋ ค๊ตฌ์ ^^
์น๋ง# ์ด์ ๊ทธ๋ง์ข ์ฌ์ผ๊ฒ ์ด์ ๊ฐ์๋ ์์ฌ๋ฃ๋ ๋์ณ์ ์ด๋ฒ์ฃผ๋ ์ฅ๋ณด๊ธฐ ํจ์คํ๋ ค๊ตฌ์ ใ ใ
ํ๋ ฅ์์ธ ์ข์๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค์ ํ์ด๋ฆผ์ ํ๋๊ฑฐ๊ฐ์๋ฐ ํ๋ฒ ์ฌ๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ ๊ณ ๋ง์์ ใ ใ
์ธ์ด, ๊ฐ๋์ด ๋์ ์ฅ์์ ํ์ฝ์ผ๋ก ๋ฐ๊ฟ๋ณด์ฌ ์ด๋ ์ธ์? ๋ฌผ๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ด๋ ๋ฒํฐ์์ด ๋ฌ๊ถ์ง ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ง๋ค๊ณ ..์๋ฌด ํ ํ(์๊ธ๋x)์์ด ๋์๋ฉด ์นผ๋ก๋ฆฌ ์์ฒญ ๋ฎ์์. 100g 142kcal์ ๋..๊ทผ๋ฐ ์ ๋ฒ์ ์ง์์ 20g๋ง ๋ง๋ค์ด๋ ๋ก๊ตญ๊ทธ๋ฆ์์ ๋ ๋์์ด์. ์๊ธ์์ด๋ ๊ณ ์ํ๊ณ ๋ง๋ฌ์ด์
์ ๋ ์๊ทผ ๊ฐ์์ ๋จน์ด์ ์์ฆ ๊ตฐ๊ฒ์ง๊ฑฐ๋ฆฌ ์์ ์์ฌ๊ณ ์์ด์ใ ใ ใ
ํํฅ ใ ใ ใ ์ด์ ์ ๋ฐ ๊ฐ๋์ด๋ ๊ฑด๋นต ์์ฌ๋ ค๊ตฌ์ ใ ใ ์น์ ๊ฐ๋์ด๋ ์ ๊ฐ์ ธ์์ ใ ใ ใ
๊ฐ๋์ด๋ ์ ๊ต์ฃต~~
์์ผ๋ก ๋ ๋น ์ง์ค๊ฑฐ์์ฉ~~ํซํ ์!!
์์นจ ์ข๋ค์~~~ ๊ทธ๋ซ๋๋ฐ ๊ฐ๋์ด๊ฐ ๋ใ ใ ใ ใ
๋ค๊ฑด๊ฐ์์ด๋ค์~.^^*
๊ฐ๋์ด๋์ง์ง์ ๊ต~.์ง๊ธ๋ถํฐํ์ํ ์~!!!
๊ถ๋์คํ๋ ์ ์ฌ๋ถํฐ ์ด์ฌํ ๋ ธ๋ ฅํด๋ณด์์ ใ ใ ใ