다이어트 일기
05월 09일 (음식 1685kcal, 운동 1005kcal)(목표-3kg 남았다)
뱃살가라아
- 2018.05.10 11:39
- 36
- 0
그런데 안빠지네..
- 음식
- 운동
1685/ 3191
1005/ 531
성공
(1980)
아침식사 : 403kcal (23.92%)
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
| 욕망 뉴트리밀 더 브라운 | 241kcal |
| 사과 | 32kcal |
오전 간식 : 125kcal (7.42%)
| [베지밀] 검은참깨 두유 | 125kcal |
점심식사 : 481kcal (28.55%)
| [남양유업] 맛있는우유GT | 65kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 닭가슴살 | 87kcal |
| 두부 | 70kcal |
| 식빵 | 111kcal |
오후 간식 : 125kcal (7.42%)
| [베지밀] 검은참깨 두유 | 125kcal |
저녁식사 : 431kcal (25.58%)
| 욕망 뉴트리밀 더 브라운 | 241kcal |
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
| [남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 | 60kcal |
야식 : 120kcal (7.12%)
| [동원]상상육포 | 120kcal |
운동 : 1,005kcal
| 수영(1,700m) | 505kcal |
| 주짓수(60분) | 500kcal |
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