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다이어트 일기

01월 26일 (음식 2288kcal, 운동 1337kcal)

다신등급

zumdiet

  • 2016.01.26 08:25
  • 55
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아침식사 : 298kcal (13.02%)
쌀밥 78kcal
새송이버섯볶음 74kcal
계란찜 91kcal
제육볶음 55kcal
점심식사 : 1,417kcal (61.93%)
[파리바게뜨] 크림치즈찹쌀도넛 175kcal
[맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Tall 10kcal
[파리바게뜨] 밤식빵 1,232kcal
저녁식사 : 573kcal (25.04%)
[삼양] 삼양라면 495kcal
78kcal
운동 : 1,337kcal
조깅 달리기 420kcal
마일리 사이러스 하체 운동 221kcal
L자 다리운동 420kcal
펭귄팔뚝운동 20kcal
펭귄팔뚝운동 20kcal
스텐딩킥백 20kcal
책벅지30 108kcal
책벅지30 108kcal
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