제게 너무나도 필요한 단백한끼 카카오..!!

어릴땐 머리카락이 두껍고 숱많다고 맨날 들었는데
성인이되고 살찌고나서는 머리카락이 자주빠지고..
가늘어 지는게 나이들면서 당연히 그런가 생각했어요.

10시간 넘게 자도 피곤하고

손톱이 자주 부러져서 네일아트는 꿈도 못꿨어요..ㅠㅠ


밥 먹자마자 단게 땡겨서 과자,아이스크림을 먹고 아직까지 과자를 못끊어요..

다이어트할때 과자가 안좋은걸 알면서도..

그런데 이게 다 단백질부족해서 생기는 증상이라는거에 충격받았어요...

왜냐하면 제 나름대로 단백질을 챙긴다고 닭가슴살도 사먹고 두부도 자주 구워먹고 한다고 생각했는데 이랬는데도 단백질이 부족하다면...얼마나 더 닭가슴살을 먹어야될지 ....

그래서 단백한끼 카카오 꼭 먹어보고싶어요..

살빼는것보단 머리카락이 가늘어지지않고 손톱이 부러지지않고 이쁜 네일아트 해보고싶고ㅠㅠ

과자!!! 끊고싶어요ㅠㅠㅠ