자유게시판
으허어 공복운동..ㄷㄷ
nani2ya
- 2016.01.26 08:43
- 200
- 4
휴.. 아침에 일어나서 물한병마시고 세수만하고 바로 공복 줌바댄스!! 다시 다이어트 시작한 뒤로는 공복줌바댄스만 하고 있어요! 근데... 공복이라 그런지.. 하고나면 정말 죽을맛.. 40~1시간 정도 하는데.. 정말 하고 나면 눈만 좀 감고있다 뜨면 어질!ㅋㅋ 그래도 이 힘든 느낌이 은근 좋네요! 자극도 되고 ㅎ 모두 파이팅 하셔서 다이어트 꼭 성공합시다!! 저도 다시 폭식증이 오지 않게 치팅데이를 꾸준히 가지려구요! 이번주 일요일이 치팅데인데.. 벌써부터 뭘 먹으면 탄수화물양은 많으면서 너무 기름지고 짜지 않고 맛도있을지 고민중이에요!! ㅎ
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750850 아앗! 그렇군요.. ㅠ 제 혈당이 어느정도인지는 모르겠는데.. 어지럽기는 한것같아요.. ㅠ 운동후에 특히..
아침마다 러닝 30-40분 또는 스피닝 20 + 러닝 20분씩 타는데. 좋더라구요.
저는 아침에 일어났을 때, 배고픈 느낌이 심하게 들면, 고구마 소량 섭취하고 운동하러 가요.
혈당이 낮은분들은 공복운동 절대 하면 안되고~ 어질어질 거리다면 조금 가볍게 하시는게 좋을 듯 해요
누렁 네 ㅎㅎ 근데 힘든건 어쩔수 없나봐요;; 이 힘든 느낌이 좋긴하지만서도.. 너무 기운빠져서.. ㅎ 좀 쉬면서 공부하다가 아침식사했어요! 근데 식사를 해도 기운이 안나네요 허허
저도공복운동하고있어요! 하고나면 뿌듯하죠ㅎㅎ