다이어트 일기
05월 10일 (음식 802kcal, 운동 189kcal)
헤미쉬
- 2018.05.11 01:52
- 59
- 0
전신운동은 뭘로 해야 좋을까요?
- 음식
- 운동
802/ 1135
189.2/ 189
성공
(334)
오전 간식 : 66kcal (8.23%)
| [매일우유]저지방 | 50kcal |
| 홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 | 16kcal |
점심식사 : 135kcal (16.83%)
| [매일우유]저지방 | 26kcal |
| 당근 | 33kcal |
| 바나나 | 43kcal |
| 홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 | 16kcal |
| 양상추 | 4kcal |
| 토마토 (중간크기) | 13kcal |
오후 간식 : 106kcal (13.22%)
| 동의 구운란 | 106kcal |
저녁식사 : 495kcal (61.72%)
| 칼국수 | 480kcal |
| 리얼 다이어트톡hca | 15kcal |
운동 : 189kcal
| 와이드 스쿼트 | 15kcal |
| 시저스 킥 | 11kcal |
| 사이드런지 | 10kcal |
| 덩키킥 | 5kcal |
| 힙업 브릿지 | 10kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
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