정석 다이어터
계속 59.2... 아침은 일반식으로...
55사이즈!
- 2018.05.11 09:50
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계속 정체되어 있지만 올라가지 않는것에 감사해요~ㅋ
요즘 근력운동 조금 밖에 운동할 시간이 없었고 몸이 힘들어서 먹는 것도 늘었구... 특히 빵이랑 케익이랑 먹어서.. 이러다가 또 빠지겠죠~
식사량을 1000칼로리 내외에서 일주일 전부터 1200~1300정도로 늘렸어요~ 그 영향도 있겠죠~
제 기초대사량이 1260 이거든요~
천천히 뺄 생각이라서.. 식단은 여유있게.. 운동은 조금 더 해야겠어요~^^
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