다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 어떤게 더 잘빠질까요?!
45겟
- 2018.05.11 12:27
- 122
- 3
1.무산소후 유산소
2.무산소,유산소 그냥 마구잡이로 섞어서(hiit같은 운동)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
해보시고 결정하면 됩니다
2번 방식은 무산소 효율이 떨어지는 대신(근력에 집중 안됨) 체중 자체는 잘 떨어지겠고
1번 방식은 무산소 효율 챙기는 대신 유산소가 좀 지겹지요
트레이너쌤이 2의 방식을 들이밀어서 비슷하게 2주 하다가 골격근 손실 맞고 다시는 안시키시네요ㅋㅋㅋ
8월까지컷팅 감사해요ㅎㅎ
체지방 2키로가 빠지고 골격근 유지하면 폭풍칭찬
체지방 3키로가 빠지고 골격근 0.7키로가 빠지면 폭풍 좌절하는 쌤입니다
살은 하다보면 언젠간 다 빠질꺼라며 체중보다는 골격근에 집중하는 쌤이다보니 2는 더이상 안시킵니다ㅋㅋ