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헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️‍♀️

5/11 운동 식단

다신등급

순수마뇨

 1 1 1 1 1 3 1
  • 2018.05.11 20:25
  • 31
  • 7

복근 다리라인 플랭크 버핏 클리어 입니다
오전 공복유산소는 못했습니다ㅠㅠ

5/11 운동 식단

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  • 다신
    운동사랑쑤기 2018.05.12 10:31

    순수마뇨 pt 한번 받아보셨다면 지금처럼 탄단지섬 잘 챙겨드시면서 꾸준히 근력운동 하시면 되죵~^^
    다욧한다고 넘 안먹으면 근육은 오히려 빠져용~~~^^

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  • 다신
    순수마뇨 2018.05.12 10:04

    환둥탱 감사합니다 주말도 화이팅입니다~^^

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  • 다신
    순수마뇨 2018.05.12 10:04

    운동사랑쑤기 월금만 몰아하는 운동이에요 근육량을 늘리고 싶은데 어떻게해야 하는지 모르겠어요 pt 말고는 없는걸까요????

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  • 다신
    순수마뇨 2018.05.12 10:02

    까끌토끼 한국에서 요즘 유행이라 많이생긴거 같아요
    까끌토끼님은 폴댄스도 플라잉 요가도 멋지실것같아요😍😍😍

    답글
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  • 다신
    환둥탱 2018.05.12 08:38

    와 운동량 대박이십니당👏👏👏👏
    오늘도 고생하셨어요!!

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  • 다신
    운동사랑쑤기 2018.05.12 07:40

    식단 굿!!!! 탄단지섬 골고루 들어간 식단이네요^^ 꾸준히 홧팅요!!
    운동량 800칼로리 대단해요!! 말일 에프터사진 기대되네용!!!♡.♡

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  • 다신
    까끌토끼 2018.05.12 00:54

    플라잉요가와 폴댄스 참 해보고픈데 여긴 시간맞추기 어렵네요. 한국가문 꼭 해볼래요!!

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