ใ ใ ๋ถ๊ธ์ธ๋ฐ ์ง์์๋๋ค๊ณ ๋ ์ฌ๊ณ ์นจใ ใ
๊ฐ๋์ด ๋ง์ง๋ง ๋จ์ 130๊ทธ๋จ๋ ๋ค ๋จน์ด์น์ ๋ค์
๊ฐ๋ฃจ๋ง ๋จ๊ธฐ๊ณ
์ด์ ์ ๋ ๊ฐ๋์ด ์์ด๊ฒ์ !!!
์ฐ์ง์๊ณ ์ง์ด๋จน์๊ฒ๋ ๋ฌด์ง ๋ง์์ ใ
ใ
๋ฐฐ๊ฐ ํฐ์ง๊ฒ ๋ค์ ใ
ใ
๊ทธ๋๋๊ตฌ๋ ์ถ์ฅ๊ฐ๋ค์์ ํผ๊ณคํ ๋จํธํํ
๋ก๋ณถ์ด ๋จน์ผ๋ฌ๊ฐ์๋ค๊ฐ ์๋จน๋๋์
ํฌ๊ธฐํ๋ค์ ใ
ใ
์ฒด์ค์ด ๊ธ๊ฒฉํ๊ฒ ๋์ด์ ์ค๋ ์์ 105๋ถํ๊ณ
๊ณ ์ ์์ ๊ฑฐ๋ ํ๊ตฌ ๋ค๋ฅธ๋ ๋ณด๋ค ๋ง์ด
์ด๋ํ๋๋ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์ํ๊ณ ๋์ด์ํ์
๋ฐฅ ์ผ๋ฌด์ง๊ฒ ๊น๋ํ๊ฒ ๋จน๊ณ
ํ์๋จน๋๋ค๋๋ ์์ ๋ฐฐ๋ณด๋ค ๋ฐฐ๊ผฝ์ด ๋ํฐ์ง์
ํด๋ฒ๋ ธ๋ค์ ใ
ใ
ใ
๊ทผ๋ฐ ๋จธ๋ฆฌ์ํ๊ฑฐ๋ ํด๊ฒฐ์ด ์๋๋ค์ ใ
ใ
ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋๋๊ฐ๋์ด ๋ค ๋์ จ๋ค์ใ ใ ์ด์ ์ํ์ค๊บผ๋ผ ๋ฏฟ์ด์ฉ~
์~์ดํ ๊ณผ์ ์ฐธ์๋ณด๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅ์ค์ธ๋ฐ~๊ณผ์๋ฅผ ๋ณด๊ณ ๋ง์๋ค์ใ ใ ๊ทธ๋๋ ์ฐธ์๋ณด๋ ต๋๋ค..
์ ๊ฐ์ ์ํด์~ใ ใ
์ ๋ง๊ฑด๊ฐ์๋จ์ด์๋๋ฐ~.๊ฐ๋์ด๊ฐ๋ฌธ์ ๋ค์~.๊ทธ๋์๊ฐ์~!!!๊ทธ๋๋์ด๋๋ง์ดํ์ จ๋ค์~!!!ํ์ํ ์~.^-^*
์ธ๋, ์ฅ์์ ํ์ฝ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ์ธ์! 100g 142kcal์ธ๊ฐ๋ง ํด์. ๋ฌผ๋ก ํ ํํ๋ฌ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ์ ๋๊ฒ ์ง๋ง...๊ทผ๋ฐ ๊ทธ๋ฅ ๋จน์ด๋ ๋ ๊ณ ์ํ๊ณ ๋ง๋๋๋ผ๊ตฌ์!
์ค๋์ ์์๋ ๋ ๋ก ํ์ง์ ใ ใ ๊ทธ๋๋ ์ ์ด๋ง์ด๋งํ ์ด๋๋์ ์ง์ฌ ๋ฆฌ์คํํธํฉ๋๋ค ์ ์ค๋์ ์ด๋๋๋ฌด ํ๊ธฐ ์ซ์ ๋ ์ด์๊ฑฐ๋ฑ์ ์ํ~์ ๊น๊น๋ค ์ฌ์ง๋ณด๋๊น ๋ํฅ๋ถ์ค์ด์์ ใ ใ
16ํ์์๋ง ์ง์ง ์ด๋๋ฌด์ํ๊ฒํ๊ณ ๋ฌด์ํ๊ฒ ๊ฐ์๋จน์๋ ์ด๋ค์ ใ ๋ชธ์ ์ข์ ๊ณ ๊ธฐ์๋ ์ธ์์ ์ฐจ๋ผ๋ฆฌํ์ด์ผํ๋๋ฐ ๋ถํ์ํ ํ์ํ๋ฌผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ง ๋ค์ด๋ถ์๋ค์ ใ ใ
๊ทผ์ก๋ฐ์ง๋ฐฉ๋ฐ ์ด๋๋ง์ดํด์ ๋จธ๋ฆฌ์ํ๋ฒ๋ ธ์ด์ ใ ใ
์ฝฉ์ฝฉ๋๋ง ์ง์ง ์ด์ ๋ ๊ฐ๋์ด๋ ๊ฑด๋นต๋งํผ์ ์ ๋ฐ ์์ฌ๊ณ ์ถ์ด์ ใ ใ
๊ทธ๋๋ ์ฑ๊ณต์ด์์ใ ใ ใ ใ ์๊ฐ ๋์ ์์ฌ...ใ ใ ใ ์ ๊ฐ์ ํฌ๊ธฐํ๊ณ ๊ฑ ๋จน์์ํ ๋ฐ ๊ทธ์์ค์ ์ด๋์ผ๋ก ์ฑ๊ณต๋ง๋์ ๊ฒ ๋๋จ..!๐
์ ์ด๋ป๊ฒํด์ฌใ ใ ์ง์ง ๊ณผ์ ์ข ๊ทธ๋ง ์ฌ์ธ์ ์ด๋จ์ผ