[30일안에 3kg감량하기]-도전16일차
157*59kg
오전 : 두유.통밀빵. 아보카도 .두유라떼
점심 :유산슬.밀크커피.초코렛
저녁 : 두유.아보카도. 단백질쉐이크(운동후섭취함)
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05월 11일 (음식 959kcal, 운동 562kcal)
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