다이어트 일기
들뜸No침착하게Go!
자기관리99lb
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- 2018.05.12 11:11
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몸의 변화에 부쩍 신경쓰고 관심이 가는 요즘
아침운동하기 위해 운동or식단일기는 오전에 적어보자
어제 30일간의 단기목표를 끝내고 새로 다시 목표를 정했다 물론 최종은 적정체중인54kg (미용49kg)
보상으로 옷을 샀다 하늘하늘 여리여리한 얘쁜옷들로! 3만원남짓
들떠서 그런지 저녁에 과자랑 치즈 먹고 싶어졌다ㅠㅜ(피자그라탕이랑 꽈배기, 베이비스타 과자 먹음)
영양죽을 아침,점심으로 나누어 먹으려고 했었는데 아침에 다 먹어버려서 점심 간단히 먹고 저녁은 안먹으려고 했는데..(
오늘아침 체중 300g 쪘다..
치팅이라고 생각하고 주말관리를 잘해야지
**헬스: 땀복 상의 착용하기
**운동량 늘리기: 복근만들기+체지방 줄이기
**식사량 체크
몸선이 드러나는 예쁜 운동복을 입고 운동하는 그날까지 Gazua~
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