다이어트 일기
05월 11일 (음식 1575kcal, 운동 524kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.05.12 15:16
- 238
- 0
- 음식
- 운동
1575/ 1300
524/ 217
성공
(32)
아침식사 : 420kcal (26.67%)
| [롯데] 빠다코코낫 | 250kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 250kcal (15.87%)
| [롯데] 빠다코코낫 | 250kcal |
오후 간식 : 544kcal (34.54%)
| 핫케익 | 370kcal |
| 꿀 | 78kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 맥심아라비카100 | 50kcal |
저녁식사 : 186kcal (11.81%)
| 쌀밥 | 73kcal |
| 무국 | 72kcal |
| 미역줄기볶음 | 41kcal |
야식 : 175kcal (11.11%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
| [롯데제과] 갸또쇼콜라 | 105kcal |
| [해태제과] 자유시간 미니 | 47kcal |
| [크라운제과] 마이쮸 | 18kcal |
운동 : 524kcal
| 스쿼트 | 26kcal |
| 와이드 스쿼트 | 30kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 훌라후프 | 200kcal |
| 보통 걷기 | 251kcal |
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