5.12.์ ์ฌ๋์ ์คํ๊ฐ์.
์ฒ์๊ฐ๋๋ฒ์ค์์์๋จน์๋ค์~.
์ง๊ธ๊น์ง1122kl์ญ์ทจ.
์ด์ ๋ค์๊ฐ์ผ~.^-^*
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ถ๋์คํ๋ ์ด์ด์ ์ ๊ฐ๊ทธ๋ฌ์ด์~.์นํจ๊น์ง๋ฐ์ ์ข์๋๋ฐ~.ํฌํ ์ดํ ์นฉ์๋งฅ์ฃผํ์บ์~๋ฐฐ๊ฐํฐ์ง๋๋ฐ๋~์๋จน์๊ฑด์ง~.ใ ใ ใ
ํ๋ฆฌ์คํ ์ ๋ ์ ์ฐ์ผ๊ฒน ๋จน๊ณ ๋ฐค์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ ๋จน์์ด์. ์ด๊ฒ ๋ฐฐ๊ณ ํ์ ๋จน๋ ๊ฒ ์๋๋ผ์ ํ๋ฒ ์ ์ด ํฐ์ง๋ฉด ๋์ ์์ด ๋จน๊ฒ ๋์ง ์๋์? ์ ์ด ํฐ์ง๊ธฐ ์ ์ ๋! ํ๊ณ ๋ด๋ ค๋์ผ ํ๋๋ฐ.
๋ง์๋^^ ๋ค~์ ๋์ถ์ฅ๊ฐ์๋๋ฐ๋๋ฌ์์ด์~.^^*
ํ์ ์์๋๋ฏ~์ฆ๊ธฐ๊ณ ๋จน๊ณ ๋ง์ จ๋ค๋์~.ใ ใ ใ
์น๋ง# ์์ ๋๋ญํ๋ด๋จน์๋~.ใ ๊ฒ๋๊ธฐ๋ฆ์ง์๊ณ ๊ธฐ์กํฌ์๋๊ณ ~๋ด๋ฐฑํ๋ญ๊ฐ์ด์ด์กํฌ๋ผ~์ข์ํด์~.ใ
๊ถ๋์คํ๋ ๊ทธ๋ ๊ตฐ์~.๋จ์น๊ณผ์ฆ๊ฑด๋ฐ๋ํ์ จ๋์ง~.^-^*
๋น๋์ค๋๋ฐ..์ฒ์๋ ๋ฌด์จ์ผ๋ก? ์กฐ์ฌํ ์ ๋๊ฒจ์ค์ธ์
์กํฌ๋ ํ๋ฒ๋จน๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๊ณ์ ์์ด ๊ฐ๋ ์ํํ ์ ์ฃ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์ ๋ ์ง๊ธ 1300kcal์ ๋ ๋จน๊ณ ๋จ์์น๊ตฌ ๊ณต๋ถ ๋๋๊ธธ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ์ฐธ์ด์์. ์ ๋ ๋ญ ๋จน์ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์. ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๊ธด ํ๋ค๋ ๋ฐ