다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 일주일에 얼마나 하세요?
옥탑방구양이
- 2018.05.12 15:57
- 198
- 4
원래 주6일 운동 계획이었구 토요일은 원래 휴식하는 날인데
내일 일이 있어서 오늘 하려구 했는데 도저히 시간이 안 날 것 같아요 ㅠㅠ
먹는 건 평소 먹는 것처럼 먹었는데..
오늘 내일 운동 쉬어두 지장 없을까요? ㅠㅠ 저번 주말두 쉬어서 불안하네요..
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운동 하루 쉰다고 몸무게가 훅 붙고 하지 않아요,
너무 스트레스 받지 마세요!
전 운동을 못하는 날이 발생하면, 전후 날에 조금 더 운동해요!
괜찮아요 식사만 강박이 생기는게 아니고 운동도 강박 생겨요
2월에 아파서 3주정도 운동 아예 못하고 식단도 거의 못했는데(짜장면도 먹고 치킨도 먹고 초코 범벅된 빵도 먹고 그랬었어요)
체지방 고작 1키로 붙더라구요
그동안 찌운거는 그냥 차곡차곡 찌운 살이에요
어쩔수 없는 상황이면, 그냥 마음 편하게 먹어요
8월까지컷팅 어제까지 화수목금 나갔었는데 괜찮을까요.....
정말 못해도 3번은 나가려고 노력해요
먹는건 원래 평소처럼 규칙적으로 먹는게 좋아요