다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 느는 이유ㅠㅠ
허니애
- 2016.01.26 09:54
- 817
- 2
분명 칼로리 조절 1주일 째 성공하고 있는데 몸무게가 늘어나는 이유가 뭘까요?
아침, 점심, 저녁 1000kcal 내외로 먹고 있거든요. 운동은 많이 하지는 않지만..PT 일주일에 두번 받고 집에서 스쿼트 같은 근력 운동 20-30분 하고요. 실내 사이클 일주일에 3번 이상 30분씩 탔거든요.
12월에 다이어트 시작해서 53에서 51까지 줄었는데 요 며칠은 다시 52로 늘어나려 해요.
느리게라도 빠지면 괜찮은데 몸무게가 늘어가는 건ㅠㅠ
칼로리 조절 지속적으로 성공 하시는 분들 몸무게가 계속 줄어드시나요?
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몸무게가 좀 늘어도 체형이 조금씩 바뀌어 가겠죠? 포기하지 않고 해봐야겠어요!
운동을 원래 하시지않던분이 운동을하게되면 처음에는 근육이 느느라 몸무게가 증가하게 됩니다 몸무게가 는다고 보통포기를 하시는데요 여기서 포기를하면 절대안되요 꾸준하하시면 될껍니다 꼭!