아무거나 인증방
5월 14~5월 19일 일과
다이어트중임다
- 2018.05.14 00:51
- 24
- 9
6시 기상 스트레칭과 조깅
7시 아침
12시 점심
8시~17시or19시 근무 끝
19시 저녁
계획
1. 사식 대신 과일, 차, 견과류, 고구마, 계란, 바나나, 우유 등 (비용 발생 및 보관 문제)
2. 커피 먹지 않기 (하루 4잔 이상 먹고 있었음)
3. 스트레칭과 일일 근력운동 기입하기 (작은 것도 꾸준히)
4. 5.17 일 헬스 만료 전까지 이용하기
5. 회식 등 야식 먹지않기( 사회생활은 핑계)
6. 차 마시기
7.바른 자세&충분한 휴식
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당신이잠든사이 아그래용 ㅠㅠ?
저두 쫙빠졋음 좋겟네요 ㅠㅠ
DdF003 네 서있을땐 그냥 그런데 변기 위에 있을 때 몸의 느낌이 딱 비유하자면 개구리같아요ㅋㅋ 살 쫙빼고싶어지는 느낌..
당신이잠든사이 개구리요?
DdF003 저의 목표는 변기위에 앉았을때 개구리같은 느낌이이 안나는 그날까지 ㅋㅋ
당신이잠든사이 의지 참 멋져요!
DdF003 네 이번에 좀더 제대로하려고요!
당신이잠든사이 아진짜요? 아무래도 체중이 정체기도 있고 그럴수도 있더라구요 ㅎ 저도 신경써도 안줄을때가 많아요 ㅎㅎ 걱정하지마시구 조금씩
하나씩 신경쓰면서 해보아요 ㅎㅎ
DdF003 이번주는 체중이 안줄었더라고요..ㅋㅋㅋ
계획써놓으신거 좋은 생각이신것같아요! 멋져요 ㅎㅎㅎ