5/14 ๊ณต์ฒด
์ดํ ์ด์ฐ๋๊ฑฐ๋ง ๋จธ๊ฒ๋๋ ์ด์ด ๋ง์ด ์ช๋ค์..์๋ฌด๋ฃฉ..๐
๋ค์ด์ดํธ ์ฒจ ์์ํ ๋๋ณด๋ค ์ด์ด ์ข ๋น ์ ธ์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์ฃผ๋ง๋ง๋ค ํด์ดํด์ ธ์ ํฐ์ผ์ด์์ ์ํด ๋ง์ ๋ค์ก์์ผ ํ๋๋๐ข
์์นจ ๊ท๋ฆฌ ์ฐ์ ๋ง์
จ๊ตฌ์~ ์ฐ์ด ๋ค์๋ ๋นผ์ผ์ฃ ๋ชจ ^^; ์์!
์์์ผ ๋ชจ๋ ํ๋ด์ธ์~~ : )
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ฃผ๋ง์์๋๊ทธ๋ฐ๊ฑฐ์ฃ ๋ญ~.^^
์ผ์ฃผ์ผ์ํ๋ฃจ์ดํ์์ข๋จน์ด์ค์ผ~๋ค์งํ ๋ง~์ด๋ง๋์ง์๊ฒ ์ด์~.ใ
marujjang20 ์ง๋ฐฉ์์ข์ ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฐฑ์ 99๊ธฐ ๋ค์ ์ค๋๋ถํฐ ํ์ดํ ์ ๋๋ค~~!์์!
ํํฅ ์ฝฉ์ฝฉ๋๋ง ์ฒด์ค๊ณ ์์ฌ๋ผ๊ฐ๋๊น ๋ ๋ถ์ํ๋๋ผ๊ตฌ์ใ ใ ๋ง์ ๋ด๋ ค๋์ผ๊ฒ ์ด์!
ํ๋ ฅ์์ธ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์กฐ์ฌํ๋ฉด์ ์ข ํ์ด์ง๊ฒ์..ใ ใ ์์ฆ ์ข ๋ง์์ด ๊ตณ๊ฑดํ ์ ์๋๋๊ฑฐ ๊ฐ์์๐
๊ถ๋์คํ๋ ํ ๋ง์์ใ ใ ใ ๋ฑ ์ง๊ธ ์ ์ํฉ..๋นผ๋ ผ๊ฑฐ ๋ค์ ๋ค์ฐ์ฐ๊ตฌใ ใ
์ฌ๋ฝ๋ผ๋ฝํ ๋ ์ฌ๋ฝ์ ์ฃผ์ํด์ผ ํ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์. ์ ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋งจ๋ ๊ทธ ์๋ฆฌ์์ ๋งด๋์์
๋ฉฐ์น ์ ์ ์น์์์ ์ฝ์๋๋ฐ ์๋ชจ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์์ด 1kg์ฐ๋๋ฐ ์ฝ 7000kcal๊ฐ ํ์ํ๊ณ ํ๊ฑฐ๋ ์...๊ทธ๋์ ํ๋ฃจ ์ ๋ ์ด์ ์ฒ๋ผ ๋จน์ด๋ ์ค์ผ! ์ฐํ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋ค์งํธ ๊ฐ์ด ํด์!
์ ๋ ์คํธ๋ ์ค๋ฐ์๊น๋ด ์ฒด์ค์์์ด์ใ
์ฃผ๋ง ์ด๋์ํ๊ณ ๋จน์์ผ๋ ๋น๊ทผ์ฌ๋๋ค ์๊ฐํ๊ณ ์ค๋ ๋ค์ ์คํํธํ ๋ ค๊ตฌ์ใ
์๋ ๋จน๊ณ ๋์๋ ์ฒด์ค ์ฌ๋๊ฑฐ ์๋๋์ใ ใ ใ ๋จน์์ผ๋ ๋น๊ทผ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋๊ฑฐ๊ณ ์๋๋๋ก ํ๋ค๋ณด๋ฉด ๋ค์ ๋ด๋ ค์ค๋ ๊ฑฑ์ ์ ๋ ธ๋ ธํด์๐
ํ์ดํ !!!!! ์ด๋ด๋๋ ์๊ณ ์ ๋ด๋๋ ์๋๊ฑฐ์ฃตใ ใ ใ ์ฌ์ ์ธ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง๋ณ์ ๊ทผ์!
์ ๋์ฃผ๋ง์์ด์ช์..ใ ใ ๊ฐ์ด๋ง์๋ค์ก๊ณ ํ์ดํ ํด๋ด์^^
์ ๋์...์ฃผ๋ง๋ง ๋๋ฉด ํ๋ ค์ใ ใ