• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’œํ•™์ƒ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ’œ

๋‹ค์ด์–ดํŠธ DAY 2 โค๏ธ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

hjrt1030

  • 2018.05.14 17:31
  • 39
  • 2

์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ์— ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ์Ÿ€์„๋•Œ 53.2 kg ์˜€์–ด์š” .. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜ค๋Š˜์€ ๋Šฆ์ž ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„์นจ ์•ˆ๋จน๊ณ  ํ•™๊ต๊ฐ€์„œ ์ ์‹ฌ๋จน๊ตฌ ์ง‘์—์™€์„œ ์ˆ˜๋ฐ• ๋จน์—ˆ์–ด์š” !! ์˜ค๋Š˜ ํ•™์› ๊ฐ”๋‹ค์™€์„œ ์‚ถ์€๋‹ฌ๊ฑ€๊ณผ ์ˆ˜๋ฐ•๋งŒ ๋” ๋จน์œผ๋ ค๊ตฌ์š” ,, ๋˜๋ž˜๋ถ„๋“ค์˜ ํ•˜๋ฃจ๋Š” ์–ด๋– ์…จ๋‚˜์š” ?? ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ™์ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•ด์š” โค๏ธ 48kg ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ๋‚ ์„ ์œ„ํ•ด -!!

์•„์นจ : ์•ˆ๋จน์Œ
์ ์‹ฌ : ๊ธ‰์‹
๊ฐ„์‹ : ์ˆ˜๋ฐ•
์ €๋… : ์‚ถ์€๋‹ฌ๊ฑ€ 2์•Œ

์šด๋™ 30๋ถ„ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์˜ˆ์ • !!

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    hjrt1030 2018.05.14 19:01

    ์ตœ์• ์—๊ฒŒ๊ณต์ฃผ๋‹˜์•ˆ๊ธฐ ๋„น๋„น ์—ด๊ณตํ•˜์„ธ์˜ โค๏ธ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ์ตœ์• ์—๊ฒŒ๊ณต์ฃผ๋‹˜์•ˆ๊ธฐ 2018.05.14 19:00

    ํ˜ธ๊ณก... ๋ฒŒ์จ ์˜ฌ๋ฆฌ์…จ๊ตฌ๋‚˜..!! ์ €๋Š” ์•„์ง๋„ ํ•™์›์—์„œ ์ฉ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ค‘์ด์—์š”....๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ ๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ถ์€ใ„ท๋ฐ ์ข€ ๋Šฆ๊ฒŒ ์˜ฌ๋ฆด ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์˜ค... ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ํ™งํŒ… ํ•˜์‹œ๊ณ  ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•˜์„ธ์š”~~~!!!!!#!!@!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์•ผ์‹๋Š๊ธฐ 5์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.05.14 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 9
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 5์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.05.14 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 11
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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