다이어트 일기
05월 14일 (음식 879kcal, 운동 351kcal)
joacool
- 2018.05.14 21:25
- 27
- 0
- 음식
- 운동
879/ 1000
351/ 167
성공
(305)
아침식사 : 122kcal (13.88%)
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 찐고구마 | 38kcal |
오전 간식 : 50kcal (5.69%)
| [맥심] 모카골드 심플라떼 | 50kcal |
점심식사 : 326kcal (37.09%)
| 비프스트로가노프 세트 | 326kcal |
오후 간식 : 121kcal (13.77%)
| [맥심] 모카골드 심플라떼 | 50kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
| 빅마켓 홍삼캔디 | 7kcal |
저녁식사 : 133kcal (15.13%)
| [잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 | 61kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 | 5kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 양상치 | 3kcal |
| 옐로우 파프리카 | 2kcal |
| 오이 | 2kcal |
야식 : 127kcal (14.45%)
미췬
| 페퍼로니피자 | 127kcal |
운동 : 351kcal
| 슬림한 팔라인 | 67kcal |
| 10일간 허리지방 운동 | 80kcal |
| 플랭크 응용 7가지 | 67kcal |
| 7일동안 7분뱃살 | 87kcal |
| 심으뜸 뱃살 | 50kcal |
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