다이어트 일기
05월 14일 (음식 1037kcal, 운동 293kcal)
shalalala
1
- 2018.05.14 21:30
- 20
- 0
- 음식
- 운동
1037/ 1202
293/ 200
성공
(258)
아침식사 : 375kcal (36.16%)
| 치즈김밥 | 363kcal |
| 참외 | 12kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.39%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 356kcal (34.33%)
| [CJ] 비비고 불고기 비빔밥 | 251kcal |
| 도토리묵무침 | 21kcal |
| 계란장조림 | 78kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
오후 간식 : 64kcal (6.17%)
| 핀크리스프 갈릭 크리스프브래드 | 64kcal |
저녁식사 : 238kcal (22.95%)
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 | 10kcal |
| [동원] 참치캔 | 84kcal |
| 부추전 | 131kcal |
| 당근 | 3kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
운동 : 293kcal
| 덤벨 데드리프트 | 40kcal |
| 스쿼트 | 30kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 랫풀다운머신 | 39kcal |
| 하늘자전거 | 90kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 바이시클 크런치 | 9kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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