근육량늘리는운동은뭐가좋나요?
gotong
플랭크, 스쿼트하고있었는데 오늘인바디재니까 근육이모자라다하더라구요 (첨재본거라 전이랑비교는못함)그냥하던운동을계속해도될지, 다른운동해야할지모르겠어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
플랭크는 코어근육, 스쿼트는 하체 근육 운동이예요 복근과 상체 운동도 같이 해주시면 더 좋을 것 같습니다. 지방1kg은 만들어지기 쉽지만 근육1kg은 쉽기 만들어지기 어려워요. 운동도 열심히 하시고 단백질 섭취도 꾸준히 하셔서 근육량 늘리시길 바래요!!
30일 밀가루 끊기 14일차 성공!
30일 플랭크 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
플랭크는 코어근육, 스쿼트는 하체 근육 운동이예요 복근과 상체 운동도 같이 해주시면 더 좋을 것 같습니다. 지방1kg은 만들어지기 쉽지만 근육1kg은 쉽기 만들어지기 어려워요. 운동도 열심히 하시고 단백질 섭취도 꾸준히 하셔서 근육량 늘리시길 바래요!!