급찐급빠 라고 저희 트레이너분께서 말씀하셨습니다.

혹 식단 조절 하신지 얼마나 되셨나여?

치팅데이 개념은 단기간 다이어트를 하는분껜 해당 없다고 합니당

장기적으로 갈때 조금 템포가 느려질 걸 감수하면서도
정신적인 부담을 막아 언제터질지 모르는 식욕에 대한 예방주사라고 하더라고여.

주말에 일반식을 어찌 드셨는지 모르지만 -ㅅ-)

그동안 잘해오셨다면 우리몸이 그정도로 한번에 뽝!! 찔정도로 단순하진 않다고 합니다.

생각해보세여 내 몸은 몇십년에 걸쳐 쩌온것이지 매일먹은대로 다 살이되었다면 ㅎㄷㄷ...

제가 님이 정확히 뭘 먹었는지 식단관리한지 얼마나 된건진 모르지만
1.5키로 정도 무게가 늘어난 건 일반식에 포함된 나트륨 등등때문에 몸이 수분을 머금고 부은것이 아닐까 싶어여. 그리고 몸무게는 먹고나서 저녁에 재신건가여?

하루활동 하는 동안 몸이 붓기 때문에 아침 저녁으로 400~800그람까지 차이가 나더라고요.
저는 자기전에 한 번 자고 일어나자마자 한번 이렇게 재는데 600정도씩 차이가 납디당 :D

저는 첫 치팅데이를 2달만에 가졌습니다 ;(
초반엔 습관 들이느라, 일반식 입에 넣으면 바로 정신줄 놓을까봐 조심하느라구여....

여튼 그거 먹고 좀 쪘다쳐도 그정도로 포기하실 거 아니잖아요?
다이어터라는 웹툰에서 읽은 대목인데여
예쁘게 집짓는 과정에서 못 하나 잘못 박은 것쯤이야 빼고 새로 박으면 된다고 합니다.
못 하나 잘못 박았다고 난 망했어 틀렸어 하면서 집 다 부시지 마시고 편하게 마음 먹으세여 이미 벌어진일ㅋㅋ

평생 풀떼기만 줏어먹고 살 거 아니잖아요 언젠간 우리도 일반식으로 돌아가야 합니다 ;)

우선 그냥 하던대로 다시 식단관리 하시고 운동하셔요 ㅋㅅㅋ
그리구 자고 일어나서 다시 재보시구요! 화이탕!