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초고도비만 할수있다

5월14일 일기 ♡79일차♡

다신등급

죽거나살거나

1 1 1 1 1
  • 2018.05.15 14:48
  • 51
  • 15

아ㅎㅎ오랜만에 수영했더니 행복지수 상승!!😍

5월14일 일기 ♡79일차♡

5월14일 일기 ♡79일차♡

점심:잡곡밥100g+오리고기100g파프리카+깻잎

5월14일 일기 ♡79일차♡

저녁:단호박.오리고기100g+양상추+청포도50g

5월14일 일기 ♡79일차♡

아 행복해요 저 진짜 수영이 젤 잘맞나봐요!!
어제까지 일도와주고 오늘아침에 드디어 생리때부터해서 거의 10일만에? 수영장 갔는데ㅠㅠ너무 뭐라해야지 힘이 더나는느낌?
요새 운동 그냥 쉬었더니 또 안해지고 있었고 나사가 풀어진 느낌이였고 그룹방글도 일하고와서 피곤하다고 그냥 잠들고ㅠㅠ운동 자꾸 안하니 일기에 쓸것도없는 느낌이고 근데 오늘 수영다녀오면서 또ㅋㅋ뭔가 활기?생기?가 생겼어요 황금기도 시작했겠다 열심히하겠습니다 여러분!!❤ 도와주던 일도 끝났고 운동 다시 대단한거 하는건아니지만 최소한이라도 매일 꼭꼭 꾸준히!! 다짐!!😀 입으로만 하지않도록!!ㅎㅎ
아 쓰다보니 이건 어제일기인데 오늘 얘기를 쓰고있네요ㅋㅋ 넘 신나서;;..😖

화이팅입니다!!😚

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.15 19:56

    죽거나살거나 혹시 아침까지 드시면 너무 완벽해지실까봐 그러는거 아니에욧!!🤔

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.05.15 19:26

    지방이를태우자 ㅋㅋ점심.저녁 잘챙겨먹는 편이에요!! 늘 식이섬유.야채.단백질.탄수화물소량 다 갖춰서 먹는편인데 아침을 못먹어서 칼로리가 낮아요ㅜㅜ 제일 저의 문제점이랍니당..ㅎㅎㅠ다행히 수영하면서 체력이 훨씬좋아지고 있어서 더 활력소인거 같아요!! 아침을 더 잘챙겨먹도록 노력하겠슴당ㅠㅠ반성반성!!

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  • 정석
    지방이를태우자 2018.05.15 19:16

    오오! 다시 탄력을 받으셔서 다행이에영!! 근데 수영하면 조금 든든하게 드셔야할것같아요 수영할때 체력이 떨어지면 어떡해요 ㅠㅠ!! 저보고 많이 먹으라고하셔놓고 정작 본인은 안챙기는 우리 죽거나살거나님 유 ㅁ 유..!!

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.05.15 18:28

    키뚠뚠 헤헤헤헷 난 매를맞아야해용..ㅜㅜ 아침얘기 고마워요..수영까진 좋은데 아침..이제 징할때도됐는데 요새 맨날실패..😂

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.05.15 18:27

    모태둥둥이 으앗!!그쳐그쳐 저도 기분이 좋더라구요ㅜㅜ!! 우울해하지마요 우리 하루이틀된거 아니자나요ㅎㅎ오늘 오리고기 잘드시고 술은 최소한먹고 후회하지말고 내일 또 열심히하면 별반 차이없어요😚 너무걱정말고 드시고오시기!!

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.05.15 18:25

    드래그 흐헤헤 오랜만에 일기쓰는데 진짜 신남신남이 절로 묻어나써요!!!! 예에에에에😚 좋아앙ㅋㅋ다시 수영장과 한몸이 되겠다능!!😗

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.15 18:23

    역시 수영짱짱입니다😆💖
    죽살님과 수영은 찰떡궁합인것으로!!!
    아침도...같이....드셔주세용🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

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  • 지존
    미세스케이 2018.05.15 17:45

    저도 오늘 1주일 만에 스피닝했는데 기분 엄청 좋았어요^_^ 그나저나 오늘 저녁은 죽살님 아침마냥 오리고기지만.. 전 얼마나 많이 먹게 될까요ㅠㅠ 교수님이 주시는거라 술도 한 잔은 할텐데.... 벌써부터 우울 ㅠㅠ

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  • 정석
    드래그 2018.05.15 16:18

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신나신 죽살님 되게 보기좋아요!!귀엽다랄깝.. 저도운동이나먹구 적질안으니... 노력노력..

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.05.15 15:52

    뚠맘 정말요!!ㅎㅎ오랜만에 생기와 활력이 생긴 날이였어요!! ㅋㅋ걷기 하다 퇴비냄새..😖 긍정이 최고의 다이어트를 만들어가는것 같아요!! 세상에 쉬운건없지만 우린 해낼수있답니다 오늘도 화이팅이에요!!😚

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