다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 술
빌리브킴
- 2018.05.15 16:55
- 146
- 2
술마신 다음날 어떡게하나요??
술마시면 자제력을 잃어서
어제마신 술칼로리만 천이 넘네요...
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물 많이 드시고, 해장한답시고 매운거 많이 드시지 말고 탄수 좀 보충해주시고 술 완전히 깨면 운동하세요~ 체수분은 탄수가 같이 들어가 줘야 같이 오릅니다.
술은 칼로리가 문제가 아니라 체수분을 뺏아가서 문제입니다
드실때 소주 안주는 과일이 좋고 물 많이 마시라는게
과일=탄수, 물=체수분 보충입니다
안주선택 잘하시고 과음 자제 하세요
근육은 70프로 수분, 30프로 단백질로 구성 되어 있습니다
안주 없이 술만 마시는 알콜중독자들 보면 대개 꼬쟁이처럼 말라있습니다
1차로 체수분 털리면서 근육량 부터 털리고, 지방은 나중에 털어갑니다
술 칼로리로 살찔거 같으면 그 분들 다 돼집니다