다이어트 일기
05월 15일 (음식 1134kcal, 운동 274kcal)
shalalala
1
- 2018.05.15 21:20
- 23
- 0
- 음식
- 운동
1134/ 1202
274/ 200
성공
(142)
아침식사 : 115kcal (10.14%)
| [한스푼샐러드] 머쉬룸 샐러드 | 115kcal |
오전 간식 : 64kcal (5.64%)
| 핀크리스프 갈릭 크리스프브래드 | 64kcal |
점심식사 : 499kcal (44.00%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 돼지국밥 | 235kcal |
| 돼지고기완자전 | 96kcal |
| 깍두기 | 10kcal |
| 당근 | 3kcal |
| 오이 | 0kcal |
오후 간식 : 36kcal (3.17%)
| 다노바 | 36kcal |
저녁식사 : 420kcal (37.04%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 단호박찜 | 20kcal |
| 쑥개떡 | 60kcal |
| 두부부침 | 55kcal |
| [동원] 참치캔 | 105kcal |
| 해초샐러드 | 32kcal |
운동 : 274kcal
| 산책 걷기 | 52kcal |
| 런지 | 34kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 사이드런지 | 36kcal |
| 스트레칭 | 100kcal |
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