다이어트 고민&질문
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요요후 다이어트
김뫄뫄
- 2018.05.15 21:51
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사실 이 앱을 다시 깔기까지 너무 오래걸렸네요 ㅠㅠ ㅠㅠ한번 다이어트를 하고 난 뒤 다시 살이 쪘는데.. 그동안 운동을 안했던건 아니고 일주일에 2~3번씩 하루 한시간이상 꼭 운동을 했습니다 근력이 아닌 요가나 필라테스, 스트레칭 위주로 해줬어요
한번 성공하고 다시 찌니 이제 어떻게해야할지 모르겠고 너무 막막해요💦 제가 해 온 운동이 안맞는걸까요? 아니면 먹는게 문제일까요ㅠㅠ 제가 면류를 너무 좋아하긴 해요.. 하지만 먹을때 한개 이상은 안먹어요 ㅜ ㅜ음..정말 어디부터 시작해야할지 막막하네요..
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다시 하면 되죠^^ 저녁만 다욧식으로 되도록 먹고, 면먹을거면 조금먹고, 흰자랑, 야채 한가지 곁들여 먹고요. 운동은 웨이트(맨몸근력) 하면 되구요. 운동방법을 바꿔보시면 다시 효과 나타날 거에요~
저도 요요로 다시 다이어트하고있어요. 마음 잡기가 힘드셔서 그렇지 성공하신 이력이 있으시니 또 페이스 잡고 하실 수있을거에요. 면먹는 횟수를 체크해보고 줄여나가는 것도 하나의 방법일것같아요. 다이어트는 먹는 것도 반이잖아요 같이 힘냅시다!
다이어트 하시고 식단은 몇달동안 조심해야하는것 같아요 저도 과체중 이였다가 십오키로 감량 했는데 먹는양 몇달동안 계속 한두달 식단만 유지하면서 지내다가 다시 운동 시작했어요 ! 그리고 복싱하세요 진짜 최고