21일차 2018.05.15
박대광
집에서 먹는 건 찍는걸 까먹네요 ... 점심 간식 아몬드 계란 1개, 저녁간식 토마토 연두부.운동은 회사에서 집까지 뛰기 40분. 집에서 근력운동 40분( 턱걸이, 윗몸일으키기 ) 살은 안빠지고.....근육이 늘어나고 있는건디 빨리 빼고 맘편히 먹었으면...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
30일 플랭크 5일차 성공!
30일 애플힙 8일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.