다이어트 일기
05월 15일 (음식 1232kcal, 운동 838kcal)
꼴통냥냥
- 2018.05.16 00:47
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1232/ 2325
838/ 387
성공
(1544)
아침식사 : 387kcal (31.41%)
| 사과 | 70kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 양송이버섯 | 12kcal |
| 양배추찜 | 24kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 | 128kcal |
| 달짝 고구마 군고구마 | 94kcal |
점심식사 : 439kcal (35.63%)
| 귀리밥 | 162kcal |
| 어묵국 | 63kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 잔멸치볶음 | 85kcal |
| 김 마른김구이 | 3kcal |
| 우무묵 | 6kcal |
| 콩물 | 108kcal |
오후 간식 : 116kcal (9.42%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| 미왕 고소한 쌀과자 | 26kcal |
| 꽈배기 | 24kcal |
| 대추방울토마토 | 17kcal |
| 오렌지 | 46kcal |
저녁식사 : 290kcal (23.54%)
| [한스푼샐러드] 카카오그래놀라 샐러드 | 187kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 찐옥수수 | 69kcal |
운동 : 838kcal
| 필라테스 | 250kcal |
| 플라잉 요가 | 300kcal |
| 레베카 덤벨 전신 | 113kcal |
| 레베카 전신 | 135kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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