다이어트 고민&질문
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폭식유혹 어떻게 이겨내요??
starlight1004
- 2018.05.16 10:02
- 77
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제가 3월말부터 6kg정도를 감량했는데....진짜리렇게 빼본적도 처음이고 저혼자서 만족도하고 살빠졌다는 소리를 먾이들어서 그런지 진짜 일주일돌안 맨날 먹고 또 먹었더니 지금 4kg이 불었어요..... 근데 이걸 멈춰여하는데 맨날운동가던것도 안가려구 하고 오늘까지만 먹자하면서 한기 지금 일주일이 지났네요ㅠㅠ 이런 경험 있으신가요?? 어떻게 해야지 그만둘까요....넘 운동하면서 뺀것이 아까운데 다시 돌아왔어요ㅠ
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그럴때 저는 자신과 타협을 차단합니다... 타협하기 시작하면 끝도없거든요ㅜㅜ 오늘만 먹자라는 생각이 들 때 욕 한번 외치면서 먹던거 내려놓고 눈물을 뿌리며 방에 들어갔어요 저는 ㅋㅋㅋㅋ 화이팅이에요
하던운동, 참던음식 갑자기먹게되면 말그대로 요요가 찾아오죠. 저도 하던운동 못하고 급음식 먹었더니 처음 몸무게보다 오히려 더쪄버렸어요.
1키로찌는건 쉬운데 빼는거 힘들다는거 아시잖아요ㅜㅜ 다시 맘 다잡고 시작해보아요. 2ㅡ3일 많이 힘들지 참으먼 괜찮으실거에요. 운동가는걸 목표로하고 실천해보세요. 화이팅