다이어트 일기
5월 16일 점심 (음식 1247kcal, 운동 21kcal)
ogi78
- 2018.05.16 12:20
- 34
- 0
점심까진 좋아 ㅎ
- 음식
- 운동
1247/ 1637
21/ 273
성공
(138)
아침식사 : 553kcal (44.35%)
두유쉐이크, 계란프라이, 파프리카
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 | 100kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 모짜렐라 치즈 | 40kcal |
| 버터 | 102kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| 옐로우 파프리카 | 8kcal |
| 바나나 | 23kcal |
오전 간식 : 20kcal (1.60%)
엄청 쓴 녹즙~ 부족한 야채 흡입 ㅋ
| [풀무원] 유기농 명일엽녹즙 | 20kcal |
점심식사 : 674kcal (54.05%)
샐러드와 아메리카노
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| [폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일 | 90kcal |
| 귀리 | 15kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
| 배 | 12kcal |
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 아마씨 | 37kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 아보카도 | 187kcal |
| 옐로우 파프리카 | 8kcal |
| 호두 | 52kcal |
운동 : 21kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
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