조언좀해주세요!
김현슈
다이어트 시작한지 한달됐어요!식단조절하고있고 저녁7시 이후로는 안먹어요운동은 1시간 유산소 운동과 알바할때 5시간 서있습니다오늘 인바디하고 왔는데 지방 -6kg 근육량 +3kg 해야한다는 결과가 나왔는데요 유산소 운동으론 안될꺼같아 집에서 할수있는 홈트레이닝 추천해주세요 ! 근육량이 상체에서 1키로가 빠져서요 ㅠㅠ그리고 다른 조언도 기쁘게 받겠습니다ㅜㅜ 읽어주셔서 감사합니다!
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