다이어트 일기
05월 16일 (음식 715kcal, 운동 523kcal)
얀하장
- 2018.05.16 17:53
- 44
- 0
- 음식
- 운동
715/ 800
523/ 252
성공
(356)
아침식사 : 190kcal (26.57%)
| 사과 | 65kcal |
| 키위 | 43kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 훈제맛 | 82kcal |
오전 간식 : 85kcal (11.89%)
| [네슬레] 킷캣 미니 | 85kcal |
오후 간식 : 97kcal (13.57%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 343kcal (47.97%)
| 잡곡밥 | 84kcal |
| 간장새우 | 86kcal |
| 쇠고기장조림 | 32kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
| 배추 | 4kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 연두부 | 84kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
운동 : 523kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 | 43kcal |
| 워킹 런지 | 70kcal |
| 헬스 | 330kcal |
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