5월 16일
떠나가라@살
오늘 핸드폰 밧테리 없어서 운동샷을. 못찍었어요.센터가서 복근3종했구요. 크런치 100개트워스트 100개이상 레그레이즈 50개운동 1시간했어요.아령들고 팔운동 집중 공격 당했습니다. 내일 팔이 안올라가게 만드신다더라구요ㅋㅋ비가 오는 바람에 만보는 못채웠네요.아침은 토마토+요구르트 갈아마셨구요점심은 일반식저녁은 계란흰자만 한개,바나나하나,아이들이 먹다남긴 누들면조금 먹었습니다.
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토마토에 요구르트!! 저도 먹어봤는데 정말 맛있어요! 저는 블루베리도 넣어서 먹었는데 맛있더라구요
넵^^ 고맙습니다.
식단도 운동도 👍🏻👍🏻👍🏻🤗오늘하루도. 수고하셨어욤
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토마토에 요구르트!! 저도 먹어봤는데 정말 맛있어요! 저는 블루베리도 넣어서 먹었는데 맛있더라구요
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