아침 콩밥 150 겉절이 고사리 오이 파프리카
점심 아침 + 바나나한개
간식 식빵두장에 땅콩잼
저녁 왕뚜껑 밥150 미니자유시간 15-20개 쌀과자 3개
먼가 더 먹었겠지만 기억 안남 ㅡㅡ;;;;;

운동 마일리 하체 강하나 하체 14000보걷기 층계 16층

평균 몸무게는 61킬로구 50까지 다욧했다가(이년가량 유지) 폭식이 와서 평생 65는 넘어 본적이 없는데 이 근래에 계속 먹어대다가 68까지 갔네요 ;;; 이러다가 이게 제 평균 몸무게가 되겠어용 근 삼년동안 쭈욱 늘고 있답니다 자꾸 음식으로 스트레스를 푸는듯

제 목표는 우선 폭식에서 벗어나기

아무래도 오전에 너무 적게 먹나봐요 저녁때 자기전에 폭식이라 더욱 살쪄 버리네요

쭈욱 이렇게 글쓰면서 객관적으로 제 자신을 보면서 고쳐나가려구요

50킬로때는 거식증 진단 받았었아요 치료받다가 건강하게 실찌워보자고 해서 잘 하던 중에 반대로 토는 안하는 폭식으로 고생이네요(근데 너무 많이 먹어서 토할꺼 같아요)

솔찍히 말하기 창피하지만 받아들이고 잘 조절하고 몸도 마음도 건강을 찾아야지요

다들 화팅입니다용

내일은 외식 약속인데 건강히 잘먹고 와야지

피에스... ㅎㅎㅎ 오타가 심해서 고치면서 웃네용
ㅠㅠ 과연 내일아침 몸무게는 흑 두렵