실제 저장된 체지방1키로가 빠져나가는데 7200칼로리의 손실이 필요하고 정상적으로 다이어트 진행하고 계시면 약 2주 뒤부터 살이 빠져요
그전에 훅훅 빠지는건 부종 많으신 분들 체수분 빠지는 경우가 대부분
안하던 운동 시작하셨으니 처음엔 골격근 좀 붙기도 하는데 이건 식단 지속되고 운동 꾸준히 하면서 적응하면 도로 빠져 나가는게 대부분이라 걱정할거 없이 오른 골격근 최대한 그대로 붙잡아야 되고
단백질/야채 신경써서 드시기 시작하면서 체내 단백질+무기질 오르기도 하네요
체중은 체지방/골격근(근육)/무기질/단백질/체수분으로 구성됩니다

컷팅 초기는 아니지만 직전 인바디 두개 비교했을때
뒤에 잰 인바디가 +0.2키로그램 더 나가는 상태였고
체지방-1.2 골격근+0.7 나머지 0.5키로는 단백질,무기질,체수분 수치 올랐더라구요

눈바디는 달라지는 느낌 안드시나요?
저도 다이어트 시작하고 첫 일주일 식단 조절하면서 붓기 빠진 뒤로 11일동안 정말로 0.1도 안빠졌어요!
매일 90분씩 싸이클 탔고 식이 당연히 저칼로리로 신경쓰고 스트레칭이나 근력도 조금씩 했어요. 근데 11일동안 정말 0.1도 안빠지더라구요.
중간에 멘붕와서 굶기도 하고... 운동량도 늘려보고 잠이 부족한거라해서 수면제 먹고 잠도 자고 ㅎㅎ 별짓 다했던거 같아요.
그러다 숫자에 연연하지않고 거울보고 운동만 꾸준히했어요
오히려 밥도 더 잘챙겨먹고! 그래야 힘내서 운동하니까 :)
그러다 11일동안 안움직이던 숫자가 갑자기 0.5키로 빠지더리구요 ㅎㅎㅎㅎ 다음날 또 0.5 빠지고 그 다다음날 또 0.4빠지고 쭉쭉 그때부터 운동하고 노력하는만큼 빠졌어요!
위에 8월컷팅님 말씀처럼 운동하고 2주 뒤부터 빠지는게 맞나봐요!! 힘내요 우리! 화이팅

울지마요 눈바디만 나아지고 식습관만 개선 되면 장땡이예요 이마에 체중 써붙이고 다니는 사람없고 2주는 아무런 일이 일어나지 않아도 이상하지 않은 기간이예요 꾸준함에 장사없습니다 힘내요

빼자지방이 저 오늘 몸무게 재고 피티하면서 울었어요 거의ㅠㅠㅠㅠㅜ
쌤이 끝나니까 다 울었냐며....

8월까지컷팅 인바디는 한 달에 한번이요ㅠ

ㅠㅠㅠㅠ2주차인데 저도 그래요.. 눈바디는 확실히 달라진게보이는데 몸무게는 오히려올라갔어요ㅠㅠㅠ 근육이 붙으면서, 또는 부종때문이라고생각하고 몸무게 신경안쓰고 계속해보려구뇨ㅠㅠㅠㅠ 몸무게젤때마다 다때려치고싶어요ㅠㅠ

인바디 안하시나용