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50대 여자 홈트레이닝

다신등급

오미고

 1 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2018.05.17 18:13
  • 111
  • 0

50대 초반 여자 홈트레이닝 하고 싶은데 어떤것을 해야할지 잘 모르겠네요.
간단하게 월싯이랑 레그레이즈, 플랭크 정도만 조금씩 하고 있는데 월싯같은 경우엔 관절에 무리오진 않을까 걱정입니다.
추천좀 해주시면 감사하겠습니다!

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