8월까지컷팅2키로찌우긔healthygurl 늦게먹게되더라도 과식없이 소화잘시키고 자면 무리가없는거군요! 세분다 정말 감사합니다 😆😆

상황이 안된다면 시간 되실 때 늦게라도 드시고 꼭 두세시간 소화시간 가지세요! 마지막 먹은 시사랑 다음날 아침 먹는 시간은 한 11-12시간정도 텀만 두시면 저는 괜찮다고 생각해용.(경험상!!)
저도 최대한 6시 이전에 다 먹는데(9시 30에 자서..) 간혹 늦게 먹으면 (한 7-8시?) 꼭 소화시키고 배부른상태로는 절대 안자요! 그리고 아침도 원래 6시 30에 먹는데 늦게 저녁먹었을떄는 늦은만큼 아침도 조금 늦게 먹었어용

케바케지요 전 밤10시에 저녁먹고 12시에 잘때도있어요 과식만 안하면 담날 무리없음

늦어지면 9시에도 먹습니다
먹고 3시간 정도 앉아서 소화만 제대로 시키고 잡니다(위장 망가지지 말라고)
다이어트는 하루 총 섭취열량의 결손으로하는겁니다
6시 저녁식사는 취침 권장시간인 10시 주무시는 분들 기준입니다