다이어트 고민&질문
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저녁에 탄수화물이 안들어가면 자꾸배고파여ㅠㅠ
4키로만더빼자
- 2018.05.17 20:49
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그래서오늘도 점심일반식 먹구 저녁도 가나초코우유에 삼각김밥하나먹었는데 저녁에탄수화물 안먹는방법없나요ㅠㅠ?
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삼각김밥말고 건강한 탄수화물을 섭취하시는건 어떠세요? 고구마나 바나나같은걸루요!
제가 만약 탄수화물이 안들어가면 배가 고파서 탄수화물을 꼭 먹어야 했다면 삼각김밥 하나만, 물 혹은 탄산수랑 먹었을 것 같아요.
탄수화물도 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이기 때문에 아예 안먹을수는 없다고 봐요. 대신 질을 높이는 방법을 쓰시면 좋을 것 같아요.
많이 먹고가 아니라 먹는 음식이 문제 인듯하네요~
초코우유 엄청달지 않나요?
당류너무 높은것같아요...
저지방우유 못마시겠으면 흰우유나
귀리우유 그런걸 드세요...
아니면 현미밥을 드시는게 어때요?
저렇게먹었으면 많이먹은건가요.,.,?
식이조절은 안먹는 방법이 있는게 아니라 의지에 따라 달렸죠